３つの幸福

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ブログで本を紹介するのは、
久しぶりになります♪

今日は、
精神科医の樺沢紫苑さんの
『３つの幸福』をご紹介いたします。

本の帯にも書いてあるので、
ネタばれにはならないと思います。

「幸せ」の定義です。

「幸せ」とは人によって異なります。

この定義を樺沢さんは、
３つの段階に分類しております。

この3段階の順番で行かなければ、
うまく行かない時があると言っております。

第一段階は、セロトニン的幸福です。
こちらは、心と身体の健康による幸福。

第二段階は、オキシトシン的幸福。
こちらは、つながり・愛による幸福です。

そして、第三段階がドーパミン的幸福です。
これは、成功・お金です。

そうですね。
たとえお金持ちであっても病気でしたら、
幸福を感じません。

病気でなくても、つながりや愛が無い、
虚しいお金持ちでも幸福を感じません。

そして、やっぱり健康でなければ、
何もかも幸福を感じません。

健康とは身体と心の健康です☆

新年度になり、心の健康維持のために、
24時以降のPCや携帯を触ることを止めました。
また、塾はサービス業でもあるので、
対応は早くしなければいけませんが、
出張中や休日のメールやLINEの返事が、
若干遅くなりますが、
予めご了承ください。

その変わりに早起きをして、
本を読んだり色々なことをしております。
本当に気分がいいです♪

この本は、幸福のことだけではなく、
学習塾にも役立つ知識が詰まっており、
役に立ちます☆

お時間のある時には、
お読み頂ければ幸いです。

『Radio　OUMEI』

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